Susu yang Baik dan Buruk untuk Penyakit Jantung
Artikel YUNI ERLITA, S.Pt(Dinas Peternakan & Kesehatan Hewan) 28 Februari 2017 15:04:08 WIB
Susu merupakan salah satu minuman penting yang harus masuk ke dalam menu sarapan sehari-hari, atau bisa juga anda minum ketika sebelum tidur guna mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Tapi, tak semua jenis susu bisa anda konsumsi dengan bebas, terutama anda yang memiliki gangguan kesehatan jantung.
Salah satu situs kesehatan ternama melansir beberapa jenis susu yang baik dan buruk dikonsumsi penderita penyakit jantung, di antaranya :
Susu murni atau susu biasa
Susu murni menjadi salah satu pilihan bagi anda yang memiliki masalah pada jantung. Susu yang banyak dijual di peternakan ini langsung di ambil dari sapi perah yang kemudian dimasak terlebih dahulu. Kandungan nutrisi yang ada di dalamnya sangat baik untuk anda. Namun, sebaiknya batasi konsumsinya karena memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi. Dan penderita jantung lebih baik menghindarinya.
Susu sapi mentah
Susu sapi jenis ini sama dengan susu sapi biasa, namun tidak dimasak terlebih dahulu. Hal ini menyebabkan susu jenis ini mengandung bakteri E-coli, Listeria, juga Salmonela. Bukan hanya penderita jantung, anak-anak dan ibu hamil pun sebaiknya hindari konsumsi susu sapi yang satu ini.
Susu sapi organik
Susu sapi organik memiliki kandungan kalori dan lemak yang lebih rendah dibandingkan susu biasa atau susu murni. Selain itu, anti-inflamasiserta omega-3 di dalamnya mampu meningkatkan kesehatan jantung anda.
Susu sapi rendah lemak
Susu sapi rendah lemak (low-fat) ini tentu memiliki kandungan lemak yang rendah dibandingkan jenis susu sapi yang lain dengan rasa yang tak begitu manis dan kental. Hal ini membuatnya aman dikonsumsi oleh penderita jantung. Namun ada segi negatifnya akibat dikuranginya lemak pada jenis susu ini, yang akan memengaruhi nilai nutrisi dalam susu.
Jadi, lebih bijak dan cerdaslah dalam memilih susu yang akan dikonsumsi saat ini, terutama anda yang memiliki masalah pada jantung.
https://obatalternatifjantungbocor.com/.../susu-yang-baik-dan-buruk-untuk-penyakit-j...