Puasa Senin Kamis Bersama Gubernur Sumbar Irwan Prayitno
Artikel Yal Aziz(Tenaga Artikel) 06 Maret 2020 11:18:14 WIB
Oleh Yal Aziz
Gubernur Sumatera Barat, Irwan Prayitno termasuk yang rutin dan rajin melaksanakan ibadah puasa setiap Senin dan Kamis. Bahkan, ada pula kelompok kecil Gubernur Sumbar, Irwan Prayitno yang juga ikut melaksanakan puasa Senin Kamis tersebut. Kelompok kecil ini pun melakukan acara berbuka bersama disuatu tempat, yang selalu berganti tempat. Adakalanya, Gubernur Suatera Barat, Irwan Prayitno mengajak anak dan istrinya untuk ikut bersama bersama kelompok kecilna tersebut.
Puasa Senin Kamis ini sejalan dengan apa yang dikatakan, Syaikh Abdurrahman Al Juzairi dalam Fikih Empat Madzhab yang mengungkapkan; “Di antara puasa yang dianjurkan adalah puasa Senin Kamis. Banyak sekali faedah yang akan didapatkan oleh seseorang jika membiasakan diri melakukan puasa sunnah ini, terutama sekali bagi tubuhnya.”
Ternyata puasa Senin Kamis ini, selain punya keutamaan dengan pahala luar biasa, juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat banyak. Seperti untuk meningkatkan metabolisme dengan menaikkan kadar neurotransmitter atau epinefrin. Bahkan berdasarkan penelitian dan kajian medis, puasa Senin Kamis terbukti menurunkan berat badan.
Sedangkan manfaat keduanya, ternyata puasa Senin Kami dapat meningkatkan kesehatan jantung sebagaimana diungkapkan Times of India yang menyebutkan, salah satu manfaat puasa adalah bisa meningkatkan kesehatan jantung. Puasa dalam delapan pekan secara bergantian dapat mengurangi kadar kolesterol “jahat” LDL sebesar 25 persen dan trigliserida darah sebesar 32 persen.
Kemudian puasa Senin Kamis juga bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Maksudnya, puasa Senin Kams dapat mengontrol gula darah yang bisa sangat berguna bagi orang yang memiliki risiko diabetes. Tegasnya, berpuasa secara intermiten jangka pendek bisa membantu turunkan kadar gula darah.
Bahkan sebuah penelitian yang dikutip Tirto.id menemukan bahwa sebagian sampel berhasil menurunkan kadar gula darah dalam waktu singkat semenjak berpuasa. Berpuasa dapat mengurangi kadar insulin dan sel glukosa dalam darah bergerak secara aktif.
Manfaat lainya, ternyat puasa Senin Kamis juga beranfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Maksudnya, jika kita lihat orang yang rajin puasa Senin Kamis jarang sakit, itu sesuai dengan hasil penelitian yang menunjukkan puasa membantu kekebalan tubuh.
Secara ilmu kesehatan, ternyata puasa Senin Kamis juga sama dengan jenis diet Fasting Mimicking Diet (FMD) yang mengaharuskan anggotanya untuk berpuasa di tengah-tengah bulan selama lima hari sementara puasa Senin Kamis jika ditotal adalah 8 hari dalam sebulan.
Dari penjelas diatas, dapat kita ambil hikmahnya, bahwa pausa Senin Kamis sangat bermanfaat untuk kesehatan dan mendisplin diri dari perbuatan yang menimbulkan dosa. Untuk itu kini, mari kita biasakan berpuasa Senin Kamis untuk meningkatkan ketaqwaan kita keada Allah penguasa alam semesta. Semoga! (penulis wartawan tabloidbijak.com)