ASN Perlu Tahu Manfaat Sholat Dhuha untuk Rohani
Artikel Yal Aziz(Tenaga Artikel) 19 Februari 2018 11:55:08 WIB
Oleh Yal Aziz
BAGI ASN yang tak terlalu sibuk dengan berbagai kegiatan kantor, ada baiknya juga memanfaatkan waktunya untuk melakukan sholat dhuha. Kenapa? Karena sholat dhuha merupakan sholat yang dilakukan setelah terbit matahari hingga menjelang masuk waktu dzuhur. Waktunya dimulai saat matahari nampak terlihat kurang lebih setinggi tombak dan berakhir hingga tergelincir matahari (waktu Dzuhur). Perkiraan waktunya, bisa dikatakan sekitar pukul 07.00-10.00 WIB. Sedangkan hukum sholat dhuha, sunat muakkad.
Kemudian dari kajian medis hasil kajian para ahli kesehatan di Asia dan Europe, ternyata para ahli ini menemukan bahwa gerakan yang teratur yang dilakukan saat sholat dhuha sangat baik buat kesehatan, terutama bagi karbio kastural, yaitu sistem-sistem sarap otot dan persendian manusia.
Fakta ini berupa hasil penelitian dan survei terhadap 10 orang yang dengan teratur melakukan sholat dhuha, dan terbukti yang melakukan sholat dhuha tersebut memiliki persendian dan sistem sarap yang baik sehingga mereka dapat mengerjakan aktivitas seharian tanpa rasa males dan lesu. Bahkan, sholat dhuha dapat mencegah berbagai penyakit persendian, keteganan otot memetikan, setruk serta dapat menghilangkan rasa setres dan sakit kepala.
Selain itu, sholat Dhuha juga memiliki keutamaan dan faedah yang sangat agung. Maksudnya, orang yang rajin mengerjakan shalat Dhuha, akan selalu berada dalam penjagaan dan perlindungan dari Allah sepanjang hari. Kemudian, dosa-dosanya akan dihapuskan oleh Allah dan orang yang rajin sholat dhuha inipun terjaga dari perbuatan-perbuatan buruk, sehingga masuk ke dalam golongan muhsinîn.
Keutamaan sholat dhuha berikutnya adalah dijanjikan ganjaran oleh Allah berupa sebuah rumah yang sangat indah yang terbuat dari emas kelak diakhirat terlebih lagi mereka melaksanakannya dengan 12 rakaat. Hal ini berdasarkan hadis Rasulullah SAW yang berbunyi :“Siapa saja yang Mengerjakan sholat Dhuha 12 rakaat, Allah akan membuatkan untuknya sebuah istana yang terbuat dari emas di surga” (HR. Ibnu Majah)
Selanjutnya dari Anas ra berkata, Rasulullah bersabda, “Barangsiapa yang mengerjakan sholat fajar (subuh) berjamaah, lalu ia (setelah usai) duduk berzikir mengingat Allah hingga terbit matahari, kemudian ia sholat dua rakaat (Dhuha), ia mendapatkan pahala seperti pahala haji dan umrah yang sempurna, sempurna, sempurna” (HR. Tirmidzi)
Manfaat lainya, ternyata sholat dapat menggugurkan dosa-dosa. Maksudnya, orang yang rutin dan rajin melakukan ibadah sholat dhuha dosanya akan diampuni, meskipun dosanya itu sebanyak buih di lautan. Berikut hadist yang memperkuat hal ini. Dari Abu Hurairah ra, Rasulullah saw bersabda; "Barangsiapa yang menjaga sholat Dhuhanya, maka dosa-dosanya akan diampuni walaupun dosanya itu sebanyak buih dilautan” (HR. Tirmidzi)
Yang tak kalah pentingnya, ternyata sholat dhuha, selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan karena beberapa gerakan yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh, sholat dhuha juga sangat bermanfaat untuk menjaga rohani, yang mana nantinya jiwa akan menjadi lebih tenang, terlebih lagi jika rezeki memang sudah dibukakan dan dipermudah di dalam mendapatkan rezeki.
Selain itu sholat dhuha maupun sholat yang lainnya akan membantu umat muslim untuk bisa mendapatkan ketenangan batin sehingga terhindar dari stress. Stress sendiri merupakan salah satu hal yang sangat mengganggu dan bisa menimbulkan resiko terkena berbagai macam penyakit. Mulai dari mengambil air wudhu sebenarnya sudah bisa membuat batin dan pikiran menjadi tenang namun jika ditambah dengan sholat dhuha tentu saja akan jauh lebih tenang. Jadi menurut sebagian besar orang, melakukan sholat dhuha sendiri memang akan mendapatkan ketenangan dan juga rezekinya lancar sehingga beberapa umat muslim melakukan atau menjalankan sholat dhuha setiap hari.
Khusus bagi kaum hawa, ternyata sholat dhuha juga bermanfaat untuk kecantikan, yang mana pada saat berwudhu wajah akan dibasuh dengan air bersih sehingga kulit juga akan selalu terjaga kebersihannya. Kemudian juga pada saat berwudhu dan saat membasuh wajah dengan tepat tentu saja kulit akan kencang sehingga tidak mudah kendur dan memberikan manfaat agar awet muda. Khasiat lainya untuk kecantikan akan terpancar secara alami dengan sendirinya sehingga setelah berwudhu serta menjalankan sholat biasanya wajah seseorang akan terlihat lebih berseri.
Tata cara melaksanakan sholat dhuha:
Yang pertama membaca niat di dalam hati sembari takbiratul ihram, dan bisa juga mengucapkan niat menggunakan bahasa Arab maupun bahasa Minang. Yang terpenting membaca niat untuk melakukan sholat dhuha.
Kemudian untuk langkah berikutnya, membaca doa iftitah dilanjutkan dengan membaca surat Al Fatihah. Selanjutnya jika sudah selesai dalam membaca surat Al Fatihah, dilanjutkan dengan membaca surat pendek yang dibisa. Namun akan lebih afdol jika membaca surat Asysyams pada rakaat yang pertama dan pada rakaat yang kedua membaca surat Al Lail. Namun jika memang belum hafal, maka bisa membaca surat pendek yang lainnya.
Setelah itu melakukan gerakan ruku’ dan juga membaca bacaan tasbih sebanyak tiga kali, kemudian dilanjutkan dengan gerakan I’tidal serta membacakan bacaannya.
Kemudian lakukan gerakan sujud serta membaca tasbih sebanyak tiga kali dan diikuti dengan gerakan duduk di antara dua sujud serta membacakan bacaannya. Setelah itu dilanjutkan dengan gerakan sujud kembali sembari membaca bacaan saat sujud.
Setelah semua gerakan tersebut selesai, berarti rakaat pertama sudah selesai, dan pada rakaat kedua, tata caranya sama dengan rakaat pertama. Kemudian setelah rakaat kedua selesai, pada saat tasyahhud akhir selesai, maka ucapkan salam sebanyak dua kali. Dan jika memang di dalam melakukan kegiatan sholat dhuha memilih lebih dari dua rakaat, maka tata caranya juga tetap sama dan di dalam melakukannya juga jika sudah dua rakaat selesai maka salam begitu seterusnya. (Penulis wartawan tabloidbijak.com)